Quellenverzeichnis

[1] Robert Koch-Institut (RKI) – Gesundheitsberichterstattung Nr. 27: Schlafstörungen. Einschätzung zu Schichtarbeit (S. 24). edoc.rki.de.
[2] Internationale Agentur für Krebsforschung (IARC/WHO) – Monographie Einstufung von Nachtarbeit als wahrscheinlich krebserregend. spiegel.de.
[3] DAK-Gesundheit – So wirkt sich Schichtarbeit auf die Gesundheit aus. Online-Artikel. dak.de.
[4] DAK-Gesundheit – Schlafhygiene: So verbesserst du deinen Schlaf nachhaltig. dak.de.
[5] BIG direkt gesund – Melatonin: Schlafhormon und umstrittene Einschlafhilfe. big-direkt.de.
[6] DKV – Zirkadianer Rhythmus – so verstehen Sie Ihren Biorhythmus. https://www.dkv.com/gesundheit-themenwelt-zirkadianer-rhythmus.html

[7] Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE). Kostenfreier DGE-Folder „Essen, wenn andere schlafen“. dge.de.
[8] IN FORM. „Ernährung bei Schichtarbeit“. in-form.de.

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